4 Sehat 5 Sempurna Makanan Sehat Untuk Anak Digipat Pengertian makanan 4 sehat 5 sempurna. makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang memiliki kandungan gizi lengkap mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, lemak, dan mineral. makanan 4 sehat terdiri atas makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah. sedangkan 5 sempurna merupakan susu yang merupakan nutrisi tambahan. Mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna menjadi penting dilakukan oleh setiap manusia. agar kesehatan dapat terjaga dengan baik. sebab, makanan adalah faktor utama penentu kesehatan manusia. ketika ingin mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna ini kamu bisa melakukan berbagai tips agar tidak bosan setiap harinya mengonsumsi makanan ini.
Jenis Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Kandungannya mulai dari protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. makanan 4 sehat terdiri dari beberapa jenis. yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah buahan. sedangkan 5 sempurna adalah susu yang menjadi nutrisi tambahan. awalnya, makanan 4 sehat 5 sempurna ini adalah sebuah kampanye. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. makanan yang mengandung kalori. 2. lauk pauk (sehat) kategori makanan 4 sehat 5 sempurna selanjutnya adalah lauk pauk, contoh lauk pauk : daging : ayam, sapi, kambing, ikan, dan bebek. telur. tahu tempe. kandungan gizi lauk pauk : protein. 3. sayuran. makanan 4 sehat 5 sempurna berikutnya adalah sayuran dengan banyak warna, mulai dari oranye, hijau, merah, dan berbagai jenis kacang kacangan. sayuran hijau memiliki kandungan vitamin a, b, dan klorofil. sayuran dengan warna kuning atau merah banyak mengandung vitamin a dan karoten. Buah buahan. kita lanjut ke bahasan makanan 4 sehat 5 sempurna berikutnya yaitu buah. sebagai sumber mineral, vitamin, dan serat, buah tentu tak boleh lepas dari menu harian kita. dan anda mungkin tak menyangka bahwa di balik warna buahnya, ternyata tersimpan kandungan nutrisi yang berbeda beda. buah warna hijau misalnya, tak hanya kaya vitamin.
Comments are closed.